TRACKER DE EFT/TAPPING •ᴗ•

Utiliza esta plantilla para registrar tus prácticas de EFT/Tapping y crear una representación visual de tu progreso. •ᴗ•

QUÉ ES EL EFT/TAPPING

El EFT (Emotional Freedom Technique) o tapping es una técnica de gestión emocional que te permite reconocer y liberar emociones incómodas, dolorosas o desagradables. Es muy efectiva para gestionar tus emociones al manifestar a tu persona específica o cuando experimentas periodos de estrés que te desestabilizan emocionalmente.

Lo especial de esta práctica es que es muy versátil y también puedes usarla para mantenerte sana y regulada física y emocionalmente, ¡no necesitas estar estresada para poder usarla!

Mira a continuación las instrucciones del tracker y las prácticas. Tekieromucho•ᴗ•

Si disfrutaste este recurso, quizás te puede interesar el curso para manifestar a tu persona específica, la guía práctica para mejorar tu autoconcepto o el curso de técnicas de regulación para manifestar a tu persona específica.